具美容实效的花洒淋浴法
http://www.100md.com
2001年10月4日
现在，淋浴花洒设备已很普及，采用淋浴法的也逐渐增加。与浸泡于浴缸中沐浴比较，虽然后者的优点较多，能稍长时间地浸泡在浴缸中，能刺激皮肤，获得水压与浮力的作用。不过，浴缸设备占家居位置较多，沐浴则设备较简单，其最大魅力就是能随心所欲来调校自己所喜欢的水温。一般人喜欢使用大约是40℃的水温，而能够沐浴的最高水温是45℃，最低的微温水温是35℃左右。淋浴的好处是能随意移动花洒向身体各部位淋洗。正确的淋浴法可达美容效果，其步骤是：
①从臀部位置，由下至上地用淋浴花洒对准赘肉部分集中水力来冲淋。
②用花洒向着臀的内侧的赘肉部分冲淋，贴着肌肉紧张部分冲淋时更富刺激，更具实效。
③颈部的淋浴，可从下向上地冲淋，也分左右手持着淋浴花洒来冲洗。
④足踝部分的淋浴能消除疲劳，同时足部也可轻快地运动一下。
⑤大腿内侧的松弛部分，从下至上地冲淋与按摩，效果颇佳。
⑥胸部的花洒淋浴能使乳房坚实，可用花洒强力地冲淋，但要避免向乳头冲淋。, http://www.100md.com
①从臀部位置，由下至上地用淋浴花洒对准赘肉部分集中水力来冲淋。
②用花洒向着臀的内侧的赘肉部分冲淋，贴着肌肉紧张部分冲淋时更富刺激，更具实效。
③颈部的淋浴，可从下向上地冲淋，也分左右手持着淋浴花洒来冲洗。
④足踝部分的淋浴能消除疲劳，同时足部也可轻快地运动一下。
⑤大腿内侧的松弛部分，从下至上地冲淋与按摩，效果颇佳。
⑥胸部的花洒淋浴能使乳房坚实，可用花洒强力地冲淋，但要避免向乳头冲淋。, http://www.100md.com